Ημικρανία

Τι είναι ο πονοκέφαλος ημικρανίας;

Ο πονοκέφαλος ημικρανίας είναι ένα ειδικό είδος πονοκεφάλου που μπορεί να διαρκέσει από ώρες έως μέρες. Μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο καθώς και άλλα συμπτώματα, όπως αδιαθεσία στο στομάχι σας ή αλλαγές στην όρασή σας.

Πώς εμφανίζεται;

Για χρόνια θεωρείτο ότι οι πονοκέφαλοι ημικρανίας προκαλούνται όταν τα αιμοφόρα αγγεία στο κεφάλι συστέλλονται και στη συνέχεια διογκώνονται, προκαλώντας πόνο. Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι ορισμένες ουσίες ή γεγονότα πυροδοτούν μια ανισορροπία των χημικών ουσιών του εγκεφάλου (νευροδιαβιβαστές).

Οι συνήθεις παράγοντες που προκαλούν ημικρανία περιλαμβάνουν:

στρες
κούραση
αλλαγές στον καιρό
ορισμένα τρόφιμα
MSG ή συντηρητικά τροφίμων, όπως νιτρικά
ερυθρό κρασί
λαμπερά φώτα

Οι ημικρανίες τείνουν να εμφανίζονται σε οικογένειες. Επηρεάζουν τις γυναίκες 3 φορές πιο συχνά από τους άνδρες. Συχνά εμφανίζονται κατά τη διάρκεια ή ακριβώς πριν από την έμμηνο ρύση μιας γυναίκας.

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Πριν ξεκινήσει μια ημικρανία, υπάρχει συχνά μια προειδοποιητική περίοδος όταν δεν αισθάνεστε καλά. Μερικοί άνθρωποι χάνουν μέρος της όρασής τους ή βλέπουν φωτεινά σημεία ή ζιγκ-ζαγκ μοτίβα μπροστά στα μάτια τους. Αυτά τα συμπτώματα, που μπορεί να προηγούνται και να προβλέπουν έναν πονοκέφαλο ημικρανίας, ονομάζονται ως ημικρανική αύρα. Οι αλλαγές στην όραση της αύρας συνήθως υποχωρούν καθώς αρχίζει ο πονοκέφαλος.

Τα συμπτώματα της ημικρανίας μπορεί να περιλαμβάνουν:

παλλόμενο πονοκέφαλο
εξαιρετική ευαισθησία των ματιών στο φως
θολή όραση
ναυτία και έμετος
μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα του προσώπου ή του ενός βραχίονα.

Ο πόνος είναι συνήθως πιο έντονος στη μία πλευρά του κεφαλιού αλλά μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο το κεφάλι.

Πώς γίνεται η διάγνωση;

Ο ιατρός σας θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματα και το ιατρικό ιστορικό σας και θα σας εξετάσει. Δεν υπάρχουν εργαστηριακές εξετάσεις ή ακτινογραφίες για τη διάγνωση των πονοκεφάλων ημικρανίας.

Ένα προσεκτικό ιστορικό των πονοκεφάλων σας είναι πολύ χρήσιμο.

Ο ιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να κρατήσετε ένα ημερολόγιο πονοκεφάλου στο οποίο καταγράφετε τα ακόλουθα:

ημερομηνία και ώρα κάθε εμφάνισης
πόσο διαρκεί ο πονοκέφαλος
τύπος πόνου (για παράδειγμα οξύς, παλλόμενος ή αίσθημα πίεσης)
θέση του πόνου
τυχόν συμπτώματα πριν ξεκινήσει ο πονοκέφαλος
τροφές και ποτά που είχατε πριν ξεκινήσει ο πονοκέφαλος (Αυτό θα πρέπει να περιλαμβάνει τον έλεγχο των συστατικών στη λίστα συστατικών του προϊόντος με τα συσκευασμένα τρόφιμα που έχετε φάει)
χρήση τσιγάρων, καφεΐνης, αλκοόλ ή ανθρακούχων ποτών πριν ξεκινήσει ο πονοκέφαλος
την ώρα που πήγατε για ύπνο και την ώρα που σηκωθήκατε πριν αρχίσει ο πονοκέφαλος
εάν είστε γυναίκα, την έμμηνο ρύση σας και τη χρήση αντισυλληπτικών χαπιών ή άλλων γυναικείων ορμονών

Ανάλογα με τα συμπτώματα πονοκεφάλου σας, ο ιατρός σας μπορεί να συστήσει εξετάσεις για να ελέγξει για άλλες, πιο σοβαρές αιτίες των συμπτωμάτων σας. Για παράδειγμα, μπορεί να κάνετε μαγνητική τομογραφία εγκεφάλου (MRI).

Πώς αντιμετωπίζεται;

Η πρόληψη είναι ένα σημαντικό μέρος της θεραπείας. Για παράδειγμα:

Ίσως χρειαστεί να αλλάξετε σε μια πιο υγιεινή διατροφή.
Οι ασκήσεις χαλάρωσης μπορεί να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το άγχος.
Το ημερολόγιο πονοκεφάλου σας μπορεί να προτείνει ορισμένα τρόφιμα ή δραστηριότητες που πρέπει να αποφεύγετε.
Μπορεί να χρειαστεί να παίρνετε φάρμακα τακτικά για να αποτρέψετε τους έντονους και συχνούς πονοκεφάλους. Τα φάρμακα που μπορεί να σας συνταγογραφήσει ο ιατρός σας περιλαμβάνει προπρανολόλη, βεραπαμίλη, και αντικαταθλιπτικά
παρασκευάσματα όπως εργοταμίνη, εργονοβίνη ή μεθυσεργίδη. Μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσετε ένα φάρμακο για αρκετές εβδομάδες για να δείτε εάν λειτουργεί.

Ο ιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει άλλα φάρμακα για να βοηθήσει να μην γίνουν σοβαρές οι ημικρανίες μόλις ξεκινήσουν. Είναι καλύτερο να παίρνετε το φάρμακο το συντομότερο δυνατό μετά την έναρξη ενός πονοκεφάλου. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αναγνωρίσετε τα προειδοποιητικά συμπτώματα.

Πόσο καιρό θα διαρκέσουν τα συμπτώματα;

Τα συμπτώματα διαρκούν από μερικές ώρες έως μερικές ημέρες. Μπορεί να έχετε ημικρανίες στην υπόλοιπη ζωή σας. Ωστόσο, οι εμφανίσεις των ημικρανιών συνήθως συμβαίνουν λιγότερο συχνά καθώς μεγαλώνετε.

Πώς μπορώ να φροντίσω τον εαυτό μου;

Όταν ξεκινά μια ημικρανία:

Το συντομότερο δυνατό μετά την έναρξη των συμπτωμάτων του πονοκεφάλου, πάρτε ένα αναλγητικό όπως ασπιρίνη, ακεταμινοφαίνη, ιβουπροφαίνη ή το φάρμακο που σας έχει συνταγογραφήσει ο ιατρός σας.
Ξεκουραστείτε σε ένα ήσυχο, σκοτεινό δωμάτιο μέχρι να βελτιωθούν τα συμπτώματα. Το να βάλετε ένα δροσερό, υγρό πανί στο μέτωπό σας μπορεί να σας βοηθήσει.
Καλέστε αμέσως τον ιατρό σας εάν έχετε ασυνήθιστα συμπτώματα όπως:
- πυρετός
- ακαμψία στον λαιμό
- συμπτώματα του νευρικού συστήματος όπως δυσκολία στην ομιλία, αδυναμία χεριών ή ποδιών ή παράλυση.

Μπορείτε να κάνετε τα ακόλουθα για να αποτρέψετε τις ημικρανίες:

Τρώτε τακτικά γεύματα.
Αποφύγετε τροφές από την παρακάτω λίστα, εάν η κατανάλωση τους φαίνεται να προκαλεί τους πονοκεφάλους σας:
- Κρασί και μπύρα
- Παλαιωμένα και επεξεργασμένα τυριά
- Παλαιωμένα, κονσερβοποιημένα, παστά και επεξεργασμένα κρέατα
- Ψωμιά φτιαγμένα με μαγιά και εκχυλίσματα μαγιάς
- Τρόφιμα που περιέχουν τυρί, σοκολάτα ή ξηρούς καρπούς
Ρωτήστε τον ιατρό σας σχετικά με την αποφυγή φαρμάκων που μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους.
Εάν παίρνετε αντισυλληπτικά χάπια ή άλλες γυναικείες ορμόνες, ρωτήστε τον ιατρό σας εάν πρέπει να σταματήσετε να τα παίρνετε.
Ρωτήστε τον ιατρό σας σχετικά με φάρμακα που μπορείτε να λαμβάνετε καθημερινά για να προσπαθήσετε να αποτρέψετε τους πονοκεφάλους ημικρανίας.
Αποφύγετε το κάπνισμα.
Ξεκουραστείτε τακτικά.
Προσπαθήστε να ισορροπήσετε τη δουλειά, τη χαλάρωση, την αναψυχή και την ξεκούραση στη ζωή σας.
Προσπαθήστε να αναγνωρίσετε και να αποφύγετε το άγχος.
Μην οδηγείτε αυτοκίνητο κατά τη διάρκεια της ημικρανίας.

Εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν ή εάν δεν βελτιωθούν όταν παίρνετε φάρμακο, κλείστε ένα άλλο ραντεβού με τον ιατρό σας. Μπορεί να χρειαστούν αρκετές επισκέψεις για να βρείτε τον καλύτερο τρόπο να ελέγξετε τους πονοκεφάλους σας.

Σχετικές Ιατρικές Υπηρεσίες